카모마일1 몸 이완에 도움을 주는 차(tea) 몸 이완에 도움을 주는 차(tea) 카모마일 차는 휴식을 촉진하고 스트레스를 완화하는 데 널리 사용됩니다. 카모마일에는 가벼운 진정 효과가 있는 화합물이 포함되어 있어 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인이 없기 때문에 저녁 휴식에 좋은 선택입니다. 카모마일 차를 준비하려면 카모마일 티백이나 말린 카모마일 꽃을 사용할 수 있습니다. 간단한 방법은 다음과 같습니다. 재료: 카모마일 티백 1개 또는 말린 카모마일 꽃 1테이블스푼 뜨거운 물 1컵 *선택사항: 맛을 내기 위해 꿀이나 레몬 지침: 물을 끓인 후 약 93°C(200°F)에서 1~2분 동안 식힙니다. 카모마일 티백이나 말린 카모마일 꽃을 찻주전자나 머그에 넣습니다. 카모마일 위에 뜨거운 물을 부어주세요. 향이 스며들도록 약 5분 동안 끓.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음
